阿機啵 's 任意門

終於是行前準備的最後一篇文章了!!!

這裡要說的 就是保養品與一些哩哩摳彄的生活用品類

為什麼要特別提到保養品呢? 因為西藏的氣候與台灣相比 實在是差太多了

西藏因為平均海拔超過三千公尺 日照強烈 紫外線一定破表 所以防曬絕對不能少

又因為西藏南面的喜馬拉雅山脈阻擋了印度洋的水氣 所以西藏是非常非常乾燥的

因此~ 到西藏旅遊 最重要的保養二事 就是保濕 及防曬!!!

► 防曬乳

   先來說防曬吧! 我想這是毛花第一次出國玩樂沒化妝呀.........無疑就是希望能順利補擦防曬

   事先在PTT研究過後 決定用kanabo ALLIE藍瓶 SPF50+ PA++++ (4個+!!!)

   再搭上ALLIE的防曬蜜粉 SPF38 PA+++ (不過我常常沒擦蜜粉就GO了) 

   我們很努力的3~4小時補一次防曬 直至回台灣 同事竟然說我反而變白@@  效果應該算不錯吧!

   (至於那個BB霜 是週年慶贈品 是原封不動的帶回來........) 

► 護唇膏

   這是非常非常重要的東西 一定一定一定要準備~

   還好毛花的朋友今年才去西藏旅遊 強烈建議我一定要帶護唇膏(跟叫我一定要帶琵琶膏是同一人呀!)

   可見他應該是受了相當大的創傷回來台灣的XDDD

   這次帶了兩條ettusais護唇膏 強力保濕又含防曬 SPF18 PA++ (一條蜜桃色 一條蜂蜜限定)

   毛花在台灣是完全不擦任何唇彩唇蜜唇膏 甚至護唇膏也完全不擦!! 就是嘴唇上不能有東西

   但這一趟西藏行 卻讓我擦光一條護唇膏 真的還好我準備兩條 (汗~)

   洗完澡要馬上擦 吃完飯要馬上擦 只要嘴上沒有護唇膏超過1分鐘 簡直就要崩潰..... 超~~~~~~乾

   終於能體會 怎麼會有人想要擦護唇膏的心情

► 保濕面膜

   面膜就看個人了  挑了各款高效保濕面膜 幾乎是天天敷 (還有品木宣言的深層保濕面膜)

   其實一般不建議天天敷 (以上幾款面膜 毛花在台灣是完全不敢敷....過度營養.....)

   不過西藏真的很乾 面膜紙敷完拿下 不用推 大概30秒就自然乾掉.....(超快....在台灣推個2分鐘還在.....)

► 凡士林

   可以當護唇膏使用 當然還有另一個相當重要的功能 就是拿來擦鼻黏膜

   真正待在西藏十天的時間 這十天鼻孔裡充滿的鼻黏膜微血管破裂造成的血塊

   一般是建議睡覺時用棉花棒沾些凡士林 輕輕抹一層在鼻孔裡 效果不錯

   (有幾天毛花睡覺忘了擦 睡到一半會呼吸困難.....因為鼻孔被血塊塞住....沒辦法呼吸^^||)

► 濕紙巾

   擦東擦西非常好用 後藏地區很多地方上廁所無法洗手 或是拉肚子 用濕紙巾都很方便

   當然 要補防曬時 濕紙巾也很好用

   毛花帶很多隨身包 還有中包裝約30~50抽的 (大包裝太重了 用中包裝多幾包就好)

   隨身包隨身帶 中包裝可以放一包在車上 或在青藏鐵路上 也是相當方便的

► 牙刷牙膏

   如果有要入住絨布寺招待所 基本的盥洗物品要自行攜帶(當然 絨布寺是不能洗澡的)

   其餘飯店大多有拋棄式用具(但還是要注意你們住宿的飯店) 毛花不論去哪 都習慣帶自己的盥洗用具

► 加濕器

   這是毛花第一次看到這個東西 也難怪 因為台灣根本沒有這個東西 也不需要

   這是毛花的同伴帶去的攜帶型加濕器 只須一般保特瓶加自來水 插電後 就會將水變成水氣噴在空氣裡

   也讓我們的房間 多少提高一點溼度

► 多孔插座，萬用插頭

   大部份的飯店 都有中國的3孔扁插頭 也有台灣的兩孔扁插頭 所以基本上毛花的萬用插頭沒拿出來用過

   倒是多孔插頭要記得帶 手機相機雲旅機 很多機~都要充電

► 雲旅器

   這也是毛花事前查過 西藏的飯店大多只有大廳有wifi 房間內只有提供有線網路

   一個小小的雲旅機 幾百元 插上房間內的寬頻網路 就會自動變成無線網路 每台雲旅機的帳號密碼不同

   (不過大陸網路擋FB與一些我們常用的軟體 請自行更改VPN 更改方法就自己google啦~這裡不贅述了)

   所以有了雲旅機+VPN 毛花12天的行程 天天打卡 天天分享西藏美景給好友們

► 保溫杯

   一定要帶保溫杯 如果可以建議帶兩個保溫杯(一個約500ml 一個可以360ml)

   西藏很冷 餐廳只提供全熱的開水 旅行社提供瓶裝礦泉水(不建議喝冷的 會增加身體負擔)

   毛花的做法是500ml的保溫杯裝滿全熱的水 要喝時倒進小瓶保溫杯加一些礦泉水 才是適合飲用的溫度

   在西藏 盡量多喝溫開水 會舒服很多

前言
行前準備
行前準備(藥品食品 - 生活用品保養品)
D1 ：10/23 台灣 -> 西安 (回民一條街:老米家泡饃)
D2 ：10/24 西安 -> 西藏 拉薩 (藏民 五色經幡 轉經筒)
D3 ：10/25 拉薩 (布達拉宮 -> 色拉寺)
D4 ：10/26 納木措 -> 拉薩 (藥王山摩崖石刻 -> 布達拉宮夜景)
D5 ：10/27 拉薩 (羅布林卡 -> 大昭寺 -> 八廓街 (瑪吉阿米))
D6 ：10/28 拉薩 -> 尼木傳統手工藏香 -> 日喀則 (扎什倫布寺)
D7 ：10/29 日喀則 -> 嘉措拉山啞口 -> 絨布寺 & 珠穆朗瑪峰 -> 日喀則
D8 ：10/30 日喀則 -> 水磨青稞 -> 白居寺 -> 滿拉水庫 -> 乃欽康桑山 -> 卡若拉冰川 -> 羊卓雍措 -> 藏族家訪 -> 
                 聶當大佛 -> 拉薩 
D9 ：10/31 拉薩 (扎基寺 -> 帕邦喀寺 -> 小昭寺 -> 西藏博物館)
D10：11/1 青藏鐵路 拉薩站 (青藏鐵路：拉薩->西寧西：上+下)
D11：11/2 青藏鐵路 西寧站 -> 西寧 (永和豆漿 -> 塔爾寺) -> 西安
D12：11/3 西安 -> 香港 -> 台灣
結語

延伸照片：雪域西藏12天相本

旅行日期 2013 / 10 / 23 ~ 2013 / 11 / 3

記於 2013 / 11 / 20